Kraft, Function & Fit

In unserer Samstag Morgen früh Lektion stehen Kraft, Kraftausdauer und funktionelle Bewegung für den Alltag & Sport im Mittelpunkt.

• Rücken, Kraft & Fit:
  Im Mittelpunkt steht die Kraft unseres Körpers. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Hilfsmitteln trainieren wir vor allem auf der Matte. Die Übungen lassen sich individuell an dein Fitnesslevel anpassen.

Wir kombinieren unser Fachwissen aus Ausbildungen, Bewegungslehren und Trainingskonzepten, um euch eine abwechslungsreiche, fordernde und effektive Stunde zu bieten. Dabei begleiten und coachen wir euch durch die gesamte Einheit.