KRAFT TRAINING

PUREFORM KRAFT TRAINING (mit Angela)

Funktionelles Krafttraining mit Fokus auf innerer Stabilität und Integration faszialer Qualitäten.
Die Basis bildet die innere Aufspannung und innere Präsenz aus dem Cantienica-Training. Mit Eigengewicht & Zusatzgewichten (Hanteln, Langhanteln, Bällen, etc.) erhöhen wir die Trainingsreize. Und mit dem Fascia Movement runden wir die Stunde funktionell ab.

Rücken, Kraft & Fit (mit Leonie)

Im Mittelpunkt steht die Kraft unseres Körpers. Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Hilfsmitteln trainieren wir vor allem auf der Matte.
Die Übungen lassen sich individuell an dein Fitnesslevel anpassen.