YOGA

SLINGS-MYOFASCIAL-YOGA

mit Angela Bruderer Straub
... kombiniert faszien-fokussierte Bewegungen aus dem Slings-Myofascial-Traing mit Yoga, als ganzheitliche Lebens- und Bewegungspraxis, und den Grundlagen aus dem CANTIENICA®-Training - zu einem rundum bereichernden Bewegungsprogramm!
Slings-Myofascial-Yoga nutzt die gesundheitsfördernden Qualitäten der Faszien, die zu unserer Haltungsbalance, Bewegungseffizienz und Vitalkraft beitragen. Bewährten Asanas wird mit myofaszialen Trainingstechniken eine neue Dimension verliehen.
Durch das bewusste Kombinieren mit sanften und schmelzenden sowie rhythmischen und federnden Slings Übungen oder Massagebällen, entstehen kontrastreiche Sequenzen, welche yogische Herzen und Faszien beleben.
Wir lassen die Lektion mit einer Meditation oder in der Stille ausklingen.

BEWEGUNGS-BEWUSSTSEINS YOGA | MEDITATION | STILLE

mit Angela Bruderer Straub
In dieser Lektion lassen wir uns von dem bewegen was ansteht, was ein Bedürfnis der Teilnehmenden ist und zum Tag passt. Elemente aus dem Cantienica-Training, dem Slings-Myofascial-Yoga, dem Yoga als auch aus meinen Coachings-& Bewusstseinausbildungen fliessen ein, und werden miteinander verbunden. Jede Stunde wird mit einer Meditation und / oder Stille abgerundet.
Flyer Bewegungs-bewusstseins Yoga

YOGA & MEDITATION

mit Alexa Vienerius
Samstag 8.45 - 10.00 Uhr | einmal im Monat
Über sanfte Bewegung hin zur Entspannung. Im Hier und Jetzt. Bei sich selber Ankommen.
Alexa hat die 200h Yoga-Ausbildung bei Yoga-Veda in Luzern besucht und jahrelange Erfahrung, Aus- und Weiterbildungen in Meditation und Energiearbeit.
Flyer Yoga & Meditation