Auszeiten mit uns

AUSZEIT LEICHT LANG - LAUFEN | AUSEGBUCHT

Donnerstag 11. Januar - Sonntag 14. Januar 2024 | in der BERGLODGE GOMS
Für auf Warteliste bitte eine EMail schreiben an info@pureform.ch
Bewegungsstunden auf der Matte, mit Fokus auf unterstützendes und ausgleichendes Training zum klassischen Langlaufen und zum Skaten.
Langlauf-Trainings: Integration funktioneller Bewegungsabläufe zum leicht, effizient und freudig Lang-Laufen.
Oasen zum Sein, lesen, plaudern, essen, geniessen & ankommen.
Auszeit Begleitung: Angela Bruderer Straub und Irene Suter Kinesiologie
DETAILS Goms als pdf
FLYER Goms als pdf

Donnerstag 16. Januar - Sonntag 19. Januar 2025 | in der BERGLODGE GOMS Reservation deines Zimmer / Bettes bereits möglich bei Angela!

SKITOUREN & BEWEGUNGSSTUNDEN

Sonntag 28. Januar – Donnerstag 1. Februar 2024, Wergenstein Hotel Steinbock
AUSSCHREIBUNG Wergenstein 2024 als pdf
Anmeldung direkt bei www.montanara.ch
Gemeinsam mit der Bergsteigerschule Montanara gibt es jedes Jahr eine Woche Skitouren & Bewegungs-Training.
Der Tag wird nach der Skitour mit einer Bewegungs-Stunde auf der Matte (Cantienica®-Training & Myofasziales-Training) abgeschlossen. Gelenkschonend, leicht, elastisch und effizient laufen. Die Laufnatur des aufrechten Menschen entdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Rückenfreundlich. Das spezifisch für die Woche zusammengestellt Training vermittelt Anleitungen für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport – und ganz konkret für das gesamte Bewegungsrepertoire auf Skitouren und beim Laufen. Natürlich leicht und kraftvoll Aufsteigen und dynamisch federnd schwungvoll Abfahren!
Es braucht keine Vorkenntnisse der Trainingsmethoden und beim Skitouren.
Bergführer: Walti Gehrig | Seewenhütte
Trainerin: Angela Bruderer Straub | PUREFORM - bewegt natuerlich

AUSZEIT BEWEGUNG & SEIN im BERGENGEL

im 2024 findet keine Auszeit im Bergengel statt - andere Projekte & Ideen erhalten Raum & Zeit
Bewegungsstunden Drinnen & Draussen.
Oasen zum Sein, lesen, plaudern, essen, geniessen, spazieren,
In der Natur bewegen & ruhen.
Momente der Meditation & Stille.
Foto-Impressionen vom Bergengel